7 Consejos saludables para que tus comidas sean más saciantes

Empezamos un nuevo año y atrás dejamos el mes más peligroso en excesos de alimentación, Diciembre. Las fiestas navideñas probablemente han ocasionado que más de una de nosotras gane algún kilo extra. Para perder peso de forma saludable, además de seguir una alimentación equilibrada puedes incluir en tus menús diarios pequeños cambios, con alimentos de mayor índice de saciedad.

5 errores a la hora de comprar un cosmético

1.- Pensar que los productos son mejores cuando son más caros

Relacionar el precio de un producto cosmético con su calidad es uno de los errores más comunes y frecuentes en cosmética. Pero lo cierto es que dicha relación no existe, a pesar de lo que muchas veces queremos creer. En el fondo, la inclinación por los productos necesariamente más caros acaba siendo un puro acto de autoconvencimiento. Una limpiadora de La Prairie no tiene por qué ser mejor que una de Vichy, o una hidratante de La Mer mejor que una de Nivea. Los ingredientes irritantes y prescindibles son tan comunes en los productos caros como en los asequibles, e incluso tampoco es extraño encontrar productos casi prohibitivos con fórmulas terriblemente aburridas, mientras hay productos muy bien formulados a precios muy inferiores. Gastar más dinero en cosmética no revierte necesariamente en una mejor piel.

6 tips de maquillaje playero

Para suerte o desgracia de muchas mujeres, ya se acerca la temporada en la que podemos lucir nuestra figura disfrutando del sol, la arena y el mar. Por supuesto, mostrar nuestra figura en un lindo traje de baño/bikini/vestido de playa también implica vernos regias con un maquillaje ideal para la ocasión.

Conoce para qué sirven las vendas frías

Existe infinidad de tratamientos que nos prometen reducir las medidas y tener una figura esbelta. Por supuesto, la idea es que nos proporcionen los beneficios ofrecidos, pero sin perjudicar nuestra salud. Por el contrario, estos tratamientos también deberían brindar ventajas adicionales, como un mejor aspecto de la piel y buen funcionamiento de los procesos internos de nuestro organismo.

6 Consejos para dormir mejor

Descansar durante toda la noche y dormir 8 horas, nos garantiza amanecer con energías renovadas y lucir un buen aspecto. Sin embargo, el estrés y las preocupaciones diarias se encargan de obstaculizar nuestro sueño nocturno. Si tienes problemas para conciliar el sueño y/o te cuesta no despertarte en la noche, antes de recurrir a los somníferos son muchos los consejos que puedes seguir para procurar mejorar tu sueño y descanso:

5 Rápidos tips para disminuir la hinchazón alrededor de los ojos

Quién no llega a casa agotadísima y malhumorada luego de un pesado día en el trabajo, más aún si hemos dejado pendientes algunos quehaceres domésticos, sin contar los que surgen de último minuto. Por supuesto, nuestro rostro es el primero en pagar las consecuencias del desgaste al hincharse y oscurecerse la piel alrededor de los ojos.

5 Hábitos que ayudan al éxito de las dietas

El seguir una dieta alimenticia para perder peso, en ocasiones puede convertirse en una verdadera tortura si no nos planteamos objetivos realistas y hacemos uso de pequeños trucos para que los días en los que controlemos con mayor rigidez nuestra alimentación sean lo más llevaderos posible.