Bajar de peso con jugos de frutas y vegetales

Bajar de peso con jugos de frutas y vegetales: De hace mucho tiempo se conoce que las frutas y vegetales aportan salud a tu cuerpo y por ende te ayuda a bajar de peso. Los vegetales verdes son ricos en ácido fólico necesario para el sustento de los glóbulos rojos y el sistema nervioso. Los anaranjados hacia rojo contienen alto contenido de caroteno una sustancia que supuestamente es anticancerigena, las cítricas tiene vitamina C.

A pesar de sus beneficios la población no consume las cantidades diarias de frutas y vegetales recomendadas por los médicos y nutricionistas. Y es que los jugos es una manera de aportar esos nutrientes necesarios para la salud y la belleza.

Te daremos algunas recetas que harán agradable tu maneras de obtener esos nutrientes necesarios para el día y bajar de peso de forma sana.

Jugo Natural de fresa y sandia o a patilla para bajar de peso

El jugo natural de fresa ayuda a curar enfermedades y prevenirlas

• La fresa es diurética, ayuda a eliminar toxinas del cuerpo.
• Baja el nivel del colesterol. gracias a la cantidad de ácido ascorbico.
• Antiflamatorias, las fresas contiene mas de 30 componentes antiflamatorios

Este jugo en particular es precioso sirve para el desayuno con nuestra fresa y panqueques de naranja.

Ingredientes de la Receta de Jugo de fresa para bajar de peso:

• ½ taza de fresas, casco.
• 2 tazas de cubitos de sandía o patilla.

Preparación del jugo natural:

Coloque todos los ingredientes en la licuadora. Sirva de inmediato en su copa favorita. Adorne con las fresas si lo desea.

Jugo Natural de Betarraga o remolacha y Manzana para Perder Peso

Este jugo delicioso es especial para la purificación de la sangre, para la desintoxicación del cuerpo, desde hace un tiempo atrás este juego es muy recomendado por los mejores médicos para los pacientes que están con problemas en la sangre. Lo mejor de este jugo es que es muy fácil de preparar y ayuda evitar muchas enfermedades como una de ellas es el cáncer. Mantiene el corazón fortalecido, regula la circulación y lo más importante es que es el más especial para bajar de peso. Para la preparación necesitaras.

Ingredientes: Una betarraga (remolacha) grande, una manzana mediana y dos zanahorias medianas.

Como Prepararlo: Lavar los ingredientes y picarlo en pequeños cubitos con toda la cascara y lucirlo por unos minutos para que se integren bien, después colar y ya estar listo para disfrutarlo. Te recomiendo tomar este jugo todas las mañanas previamente al desayuno.

Licuado de papaya o lechoza y trigo para bajar de peso

Ingredientes; 1 taza de papaya 1 taza de jugo de naranja 2 cucharadas de germen de trigo 2 cucharadas de salvado 2 hojas de acelgas Se licua todos los ingredientes en la licuadora, se toma por las mañanas y por las noches, sustituyendo con este licuado el desayuno y la cena. Bajan de peso y ayuda para tener una cara linda y limpia de granitos. 

Jugo de zanahoria y perejil -Zanahoria:Estimula la eliminación de desechos, disuelve cálculos biliares y es útil en problemas digestivos y metabólicos. -Perejil: Acelera la digestión , combate flatulencias y es diurético. Ingredientes: 3 zanahorias , sin cascara 1y medio cucharadita de perejil finamente picado. Modo de preparar; pasa los ingredientes por el extractor. sirve y bebe en seguida. Sugerencia:Toma un vaso de jugo después de las comidas. Rinde para 1 porción