Las
duchas poseen la gran cantidad de que trabajan especialmente en el alivio de
los músculos; además, si se gradúan, pueden ser utilizadas para hacer unos
relajantes masajes. La ducha en las mañanas es una de las rutinas de aseo más
comunes en todo el mundo, porque tiene un efecto refrescante, despierta los
músculos adormecidos, estimula la circulación, refuerza los tejidos y libera la
piel de impurezas.
El
jabón es uno de los elementos claves para lograr que el baño sea, además de una
experiencia gratificante, un momento en el cual se apoye la naturaleza de la
piel. Los jabones comerciales tienden a ser rudos y atentan contra el balance
ácido ph que trae como consecuencia tirantez y resequedad. En muchas tiendas
naturistas hay una gran oferta de jabones orgánicos elaborados con grasas y
aceites endurecidos y con fragancias vegetales. También es posible fabricarlos
en casa.
Además
del agua y el jabón, los cepillos de fibras naturales son de gran utilidad
porque ayudan a incrementar la circulación de la sangre, exfoliar la piel y
modelar la silueta. Cepillar el cuerpo es una de las formas de como la mujer
combaten la temida celulitis y los hombres contra los depósitos de grasa
indeseados. Los cepillos de mango largo son excelentes para la espalda;
conviene emplearlos en forma ascendente y sin demasiada presión. En canto al
resto del cuerpo, lo ideal es cepillar de los pies hacia arriba con movimientos
circulares.
La
temperatura del agua también puede aprovecharse a nuestro favor:
·
Empiece con agua caliente para
estimular la circulación, relajar los músculos y abrir los poros.
·
Durante 30 y 40 segundos
utilice agua fría para tonificar los músculos, hacer recircular la sangre y
cerrar los poros.
·
Vuelve al agua caliente y de
nuevo al agua fría. El resultado será una sensación de vigor.
Después
de tomar un baño además de las cremas y aceites humectantes puedes realizar
esta receta muy refrescante:
Loción aromática
Ingredientes
½
taza de agua de rosas
2
cucharadas de jugo de limón bien exprimido
1
cucharada de glicerina
Preparación
ü Vierta
todos los ingredientes en un frasco de vidrio con tapa y agite muy bien para
que se mezclen.
ü Rotule
la preparación y consérvela refrigerada.
ü Utilice
la loción después del baño. Mientras la esparce por el cuerpo haga un ligero
masaje.
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