Baño diario para tonificar la piel

Es fundamental darse un baño diario para ayudar a purificar el cuerpo y a tonificar la piel.

Como ducha alternante de agua caliente y fría o ducha de contraste o también ducha escocesa, se conoce el procedimiento de alternar el duchar con agua de temperatura caliente y fría. Se emplea en la hidroterapia, que es la utilización del agua como agente terapéutico.

El agua caliente dilata los vasos sanguíneos, favoreciendo la transpiración, relajando los músculos y las articulaciones y haciendo fluir la sangre y calor a la dermis, teniéndose la sensación ligera de elevación de la temperatura corporal. Al contrario el agua fría encoge los vasos sanguíneos, reduciendo posibles inflamaciones o congestionamientos superficiales. Asimismo produce mayor afluencia de sangre hacia los órganos interiores. La ducha alternativa de agua caliente-fría reactiva la circulación sanguínea y tonifica la piel. También ayuda a recuperar energía y mejorar el estado de ánimo general de las personas. (Wikipedia)

Consejos para una ducha saludable

• Con una ducha al día es suficiente para estar limpio y aseado. El agua debe estar tibia porque a temperaturas mayores la piel se seca y puede llegar a cuartearse


• En caso de más de una ducha al día, limitar el uso de jabón a la primera


• Conviene que el gel incluya en su composición extractos de aceite vegetales (mantienen y regeneran el manto protector de la piel) y que además respete el PH de la piel. Lo ideal es que el índice se encuentre en torno al 5,5, pero no más del 6,5


• El sector cosmético está sometido a una fuerte regulación, pero no está de más comprobar que el producto de baño adquirido dispone del listado de ingredientes, que la información está en castellano y que en ella figuran los datos de un fabricante de la Unión Europea o con responsabilidad en ella


• Se debe ser cuidadoso en la aplicación del gel de baño. No conviene hacerlo con fuertes fricciones, ya que podemos agredir a nuestra piel. Basta un leve masajeo con la mano o con una esponja muy suave para retirar la posible suciedad del cuerpo


• No hay que descuidar la hidratación después de la ducha (previene la tirantez y la sequedad de la piel) ni su secado, de manera especial en axilas, ingles y pies, para evitar la aparición de infecciones fúngicas

Otra opción es un baño de tina y añadir una esencia al agua con la que nos vamos a bañar y se hace de la siguiente forma.

Receta para tonificar la piel

Precisas:

• 6 gotas de aceite de lavanda.


• 6 gotas de aceite de sándalo.


• 230 gramos de sulfato de magnesio.

Forma de preparar:

Mezcle el aceite de sándalo y lavanda.

En seguida aumente un poco de sulfato de magnesio, esto para ayudar al cuerpo a liberarse de las tensiones tanto físicas como emocionales.

Mezcle perfectamente.

Modo de emplear:

• Ponga esta esencia en el agua con la que se da el baño.


• Debe permanecer en el agua mínimo 20 minutos para lograr resultados positivos.

Fuentes: Doctor Julián Conejo-Mir, Presidente de la AEDV (Academia Española de Dermatología y Venereología) y Catedrático de Dermatología, y STANPA (Asociación Nacional de Perfumería y Cosmética)

Club expertas - prueba el acondicionador de piel nivea bajo la ..