Empezamos un nuevo año y atrás dejamos el mes más peligroso en excesos de alimentación, Diciembre. Las fiestas navideñas probablemente han ocasionado que más de una de nosotras gane algún kilo extra. Para perder peso de forma saludable, además de seguir una alimentación equilibrada puedes incluir en tus menús diarios pequeños cambios, con alimentos de mayor índice de saciedad.
