La lactancia es un método excepcional
y muy gratificante dentro de la vida de una mujer. Está demostrado que la
lactancia materna favorecer el posterior desarrollo cerebral e intelectual del
niño, porque aporta grandes cantidades de ácido araquidónico y
docosahexaenoico, sustancias fundamentales para su maduración. Por su duración
(seis meses o más), por la frecuencia de las tomas (diez o más veces en algunas
ocasiones) y porque gracias a la lactancia nuestro hijo puede alimentarse y
crecer, debemos tener en cuenta una serie de consideraciones que aseguran su
eficacia, y que además evitan o tratan alteraciones de la piel de las mamas y
de los pezones, así como de la piel del bebé.
Su
alimentación: para que la producción de leche sea más efectiva y rica, consuma
sobre todo alimentos ricos en vitaminas B, C, D y hierro, como es el caso de
frutas en general (salvo los cítricos), cereales, hortalizas, verduras de color
verde, alimentos ricos en calcio, legumbres, alfalfa germinada y frutos secos.
Evite los platos con especias, las comidas abundantes, los embutidos, quesos
muy curados, azúcar y alimentos flatulentos como la coliflor o las judías
secas.
Grietas en
los pezones: para tratar estas frecuentes lesiones nada mejor que colocar
sobre los pezones, dos o tres veces al día, la telilla que cubre por dentro la
cáscara de los huevos.
Activación
de la lactancia: para tener mucha leche y poder amamantar
durante más meses, tome tres tazas de decocción de anís cada día. Se obtiene
hirviendo durante diez minutos 1 cucharadita de anís por taza de agua. También
puede tomar durante el día, a sorbitos, el líquido resultante de cocer en 1
litro de agua una cucharadita de anís, otra de hinojo y otra de malta. Otra
buena receta consiste en añadir a 1 litro de agua, 3 cucharadas de trigo, 3 de
avena y 3 de maíz. Se hierve todo hasta reducir el agua a la mitad y se toman
dos vasos al día. Puede emplearse tanto al cereal en grano entero como en copos.
Reducción
de la leche materna: para que se retire la leche o para reducirla
si se tiene demasiada, se mezclan 20 g de lúpulo, 10 g de nogal y otros 10 g de
menta. Se prepara un cocimiento 1 cucharada de la mezcla de las plantas por
taza de agua. Se hierve durante tres minutos, se cuela y se toma tres veces al
día. Al acostarse, aplique compresas del preparado en el pecho, bien sujetas
con una toalla seca.
Para
retirar la leche: las abuelas solían colgarse a la espalda una
llave hembra. Con ello parece que retira la leche sin dolores y sin necesidad
de tomar medicamentos. Hay que llevarla hasta que la leche desaparezca. También
se pueden aplicar cataplasmas de perejil en las axilas durante la noche.
Nogal para
el final de la lactancia: es muy recomendable tomar tres infusiones al
día preparadas con 1 cucharada sopera de nogal por taza de agua.
